Trong thời gian tập luyện bạn cảm thấy cơ bắp nhanh bị mỏi, không tập được nặng trong thời gian dài. Vậy làm thế nào để tăng sức mạnh cho cơ bắp để luyện tập tốt hơn? Bài viết sau đây, dinh dưỡng thể...