Theo các bác sĩ tai mũi họng thì bệnh điếc tìm đến bạn không chỉ bởi nguyên nhân sinh lý mà còn vì cách ăn uống hàng ngày. Do đó, để phòng bệnh tốt nhất bạn cần hiểu được những loại thực phẩm có lợi cho chính mình và người thân trong gia đình để chứng bệnh này không có cơ hội tìm đến, đặc biệt là đối với người cao tuổi trong gia đình


Xem thêm:




Bổ sung thêm sắt trong bữa ăn

Việc thiếu hụt hàm lượng sắt trong cơ thể đặc biệt là ở tuổi trung niên khi lượng sắt trong máu thấp hơn so với người còn trẻ, hệ thống máu sẽ thay đổi, huyết quản ở tai bị thu hẹp. Từ đấy chúng dần dần mất đi tính đàn hồi, máu khó chảy ra, các tế bào hồng cầu dần trở nên cứng hơn. Khi những tế bào hồng cầu cứng sẽ có khả năng khiến các mạch máu bị tắc, tuần hoàn máu trong tai khó khăn hơn, cơ thể thiếu hụt sắt do đó khả năng chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị suy giảm khiến tế bào thính giác trong tai bị thiếu chất dinh dưỡng làm phát sinh tình trạng điếc. Chính vì thế, chúng ta nên bổ sung các thức ăn có nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong thực đơn hằng ngày để hỗ trợ trong quá trình phòng và trị bệnh được hiệu quả hơn

Bổ sung vitamin D cho cơ thể

Việc cơ thể bị thiếu hụt vitamin D sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới việc giảm thính lực ở người già. Nguyên do là ở người già hàm lượng canxi trong máu thấp hơn người bình thường là vởi vì cơ thể bị thiếu vitamin D. Đến khi được tăng cường vitamin D thì thính lực sẽ tốt hơn. Vì vậy trong thực đơn hàng ngày các bạn cần bổ sung các loại nấm, mộc nhĩ trắng chứa vitamin D2 hoặc là gan gia cầm, gia súc, trứng chứa vitamin D3. bên cạnh đó trong mô da và mỡ cơ thể người nếu được chiếu dưới ánh nắng mặt trời có thể tự tổng hợp vitamin D3 nên người già nên tắm nắng thường xuyên.

Tăng cường hàm lượng kẽm

Các loại thức ăn nhiều chất kẽm có lợi ích vô cùng quan trọng với thính lực. Vì hàm lượng kẽm ở ốc tai cao gấp nhiều lần những bộ phận khác có trong cơ thể nhưng khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường đến khi bước sang tuổi trung niên thì chúng ta phải bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, các loại hải sản… là những loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm cần thiết cho sức khỏe.

Một số loại thực phẩm nêu trên chúng ta có thể sử dụng đối với những người mắc bệnh có dấu hiệu suy yếu khả năng nghe như hiện tượng tai bị ù, chứng bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự hướng dẫn của bác sĩ cũng đem đến kết quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng tránh bệnh một cách hiệu quả, ngoài lựa chọn những thực phẩm có ích cho thính giác thì người già cần vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng mỗi ngày đặc biệt là khi tắm và tiếp xúc với hóa chất. Không những thế, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và chăm chỉ luyện tập thể thao là cách phòng bệnh đắc lực nhất ngăn chặn việc điếc đột ngột có thể phát sinh bất kì lúc nào.


Các bạn có thể truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp từ các bác sĩ phòng khám Đông Phương nhé!